Keto Diet Sweets And Drinks는 당신이 더 건강해지는 길에 완벽한 동반자입니다. 나는 당신을 위해 이 웹사이트를 만들었습니다. 그래서 당신은 저와 제가 궤도를 유지하는 데 사용하는 저의 비밀 다이어트를 따라할 수 있습니다. 올바르게 먹지 않을 때 일반적으로 발생하는 일반적인 부작용 없이 올바른 식사 방법을 찾을 수 있습니다. 잘못된 다이어트가 무엇인지 많이 들어보셨을 텐데요, 다이어트 과자가 실제로 체중 증가에 기여한다는 사실, 알고 계셨나요? 예! 그들이하다. 따라서 체중 증가나 체지방에 기여하지 않는 건강한 방법으로 과자를 먹는 방법을 배워야 합니다. 아이스크림과 케이크와 같은 좋아하는 디저트를 모두 포기할 필요는 없지만 다른 것도 해야 합니다. 식단에 신선한 과일을 많이 포함하고 품질 좋은 야채와 견과류를 포함함으로써 더 잘 먹을 수 있을 뿐만 아니라 훨씬 더 건강하게 유지할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 과자를 먹는 것이 나쁜 생각인 이유부터 시작하겠습니다. 첫 번째 이유는 설탕이 동물성 지방을 먹여 비만을 유발하기 때문입니다. 과자를 먹으면 기존에 저장된 지방의 에너지가 고갈되기 때문에 그 에너지를 태우지 않고 지방으로 저장합니다. 단 음식을 먹는 것이 마음에 들지 않으면 계속하십시오. 그러나 여기에서의 목표는 지방을 태우고 체중을 줄이는 것임을 이해하십시오. 자, 비타민과 미네랄이 풍부하면서도 칼로리가 높지 않은 건강한 디저트를 살펴보자. 지구상에서 가장 좋은 슈퍼푸드 중 하나는 블루베리입니다. 그들은 장기와 심지어 암을 손상시킬 수 있는 우리 몸의 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 되는 수많은 항산화제를 가지고 있습니다. 하지만 비타민과 미네랄도 풍부합니다. 또 다른 슈퍼푸드는 노화를 늦추는 것으로 밝혀진 석류입니다. 비타민과 미네랄도 많이 함유하고 있습니다. 과자를 선택하면 칼로리와 지방을 늘리지 않고도 이러한 모든 이점을 누릴 수 있습니다. 그렇다면 건강에 좋은 디저트에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘날 시장에서 가장 건강한 과자 중 하나는 생 코코넛 오일입니다. 이것은 불포화 지방이 높지만 신체에 비타민 E와 B6도 제공합니다. 건강한 디저트를 위한 또 다른 훌륭한 옵션은 프로바이오틱스, 생 카카오, 메이플 시럽으로 만든 스무디를 만드는 것입니다. 이러한 재료는 1회 제공량당 60칼로리의 맛있는 디저트로 섬유질, 단백질, 비타민 및 미네랄을 몸에 제공합니다. 무엇보다도 이 디저트는 전통적인 아이스크림이나 케이크의 칼로리가 약 3분의 1에 불과합니다. 사과, 바나나, 복숭아, 파인애플을 곁들인 고칼로리 과일 샐러드도 일반 샐러드 드레싱의 절반 수준에 불과하다. 다이어트 과자를 찾을 때 기억해야 할 것은 가능한 한 많은 영양가 있는 음식을 먹을 수 있기를 원한다는 것입니다. 빈 칼로리가 많고 설탕 수치가 높은 스위트룸이 있는 경우 당뇨병 발병 위험이 있습니다. 반면에 칼로리가 낮고 영양가가 높은 디저트를 선택하면 심장병 위험도 낮추는 데 도움이 됩니다. 무가당 차는 디저트의 또 다른 훌륭한 대안이며 칼로리가 매우 낮고 항산화제가 풍부합니다. 물론 중용이 중요합니다. 적당히 먹고 디저트에 탐닉하지 마십시오. 트윙키 3개나 초콜릿 바 대신 바나나 한 조각과 생 코코넛 오일 작은 조각만 있으면 됩니다. 디저트의 내용을 고려하고 고당분과 공칼로리의 양을 제한함으로써 더 건강한 식단으로 나아갈 수 있습니다.
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